Регулярное питание снижает вероятность развития метаболического синдрома

Очевидно, на наше здоровье влияет то что мы едим, теперь ученые доказали, что так же важно как часто мы это делаем. Люди, которые питаются нерегулярно имеет более высокий риск развития резистентности к инсулину, известному так же как метаболический синдром. К такому выводу пришли шведские ученые из Medical university Karolinska Institutet.

Метаболический синдром является фактором риска для кардиоваскулярных заболеваний и сахарного диабета. Вероятность развития любого из компонентов этого синдрома – алиментарного ожирения, артериальной гипертензии, дислипидемии и толерантности к глюкозе зависит от различных факторов образа жизни, при этом диета один из самых важных из них.

Ученые из Karolinska Institutet показали, что частота приема пищи взаимосвязана с метаболическим синдромом, при этом состав пищи мало на это влияет. Исследование основано на осмотре и медицинском обследовании более 4 тысяч 60-летних мужчин и женщин.

Участники исследования, которые отмечали, что у них редко бывает регулярный завтрак, обед и ужин, в среднем, имели больший размер талии, а в их крови наблюдались липидные нарушения. Они также демонстрировали больше признаков резистентности к инсулину, что может быть причиной возникновения метаболического синдрома. Ученые считают, что результаты их исследования могут быть полезны диетологам для профилактики и лечения метаболического синдрома.

По словам руководитель исследования профессор Mai-Lis Hellénius, диетические советы обычно касаются состава пищи, но способ приема пищи является таким же важным фактором здоровья.

Источиник: Sierra-Johnson et al. Eating Meals Irregularly: A Novel Environmental Risk Factor for the Metabolic Syndrome. Obesity, 2008; 16 (6): 1302 DOI: 10.1038/oby.2008.203