физическая активность

Результаты нового исследования медиков из Washington University School of Medicine (St. Louis, USA) свидетельствуют, что ранняя (с 12-летнего возраста) физическая активность девочек-подростков ассоциируется с более низким риском возникновения у них рака груди в будущем. По этим же причинам, умеренная физическая активность полезна и для женщин среднего возраста. Полагают, что она способна понижать риск этой же формы рака, но уже после наступления менопаузы.

Указанные выводы были сделаны после наблюдения за 65 000 медицинских сестер в возрасте от 24 до 42 лет. Все респонденты были детально анкетированы в отношении их физической активности начиная с 12-летнего возраста. За женщинами наблюдали в течение 6 лет после регистрации. За названный период у 550 участниц исследования был диагностирован рак груди, преимущественно среди женщин пременопаузального возраста. Однако в 1/4 все случаев рак груди выявлялся у женщин более молодого возраста. А, как хорошо известно, именно у молодых рак груди протекает более злокачественно.

Среди женщин, которые были физически активны в подростковом и молодом возрасте (12-22 года) вероятность развития рака груди в преклимактерическом возрасте была на 23% ниже, чем среди женщин, которые позиционировались как лица с малоподвижным образом жизни.

Лечебное питание

Лица с преддиабетом и сахарным диабетом для достижения целевого уровня глюкозы крови должны получать индивидуализированное лечебное питание, согласованное с врачом-диетологом. (В)

Энергетический баланс, избыточная масса тела и ожирение:

• Умеренное снижение массы рекомендовано всем лицам с избыточной массой тела и ожирением (независимо от того, имеют они преддиабет/сахарный диабет или только относятся к группе риска), поскольку оно способствует снижению инсулинорезистентности организма, а значит, облегчает усвоение клетками глюкозы. (А)
 читать дальше »