сон

В апрельском номере Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine за 2008 год медики из Медицинской школы Гарварда оценили влияние сна на массу тела детей от 6 месяцев до 3 лет жизни.

Детей разделили на тех, кто спит в среднем 12 и более часов в сутки и тех, кто спит меньше, которых оказалось почти в половину меньше. Только 7% детей, которые спали 12 и более часов в сутки, имели к 3 годам избыточный вес, тогда как среди детей с более короткой продолжительностью сна тучных детей оказалось уже 12%.

Дополнительным и независимым фактором, способствующим увеличению массы тела детей, оказался регулярный просмотр телевизионных программ. Процент тучных детей среди тех, кто спал менее 12 часов в сутки и ежедневно смотрел телевизор два и более часа, оказался еще более высоким – 17%.